Posted on

Mereka sering dipersenda kerana berkulit gelap tapi mereka lebih bertuah daripada yang berkulit cerah

Kulit gelap adalah satu satu anugerah tuhan kepada makhluk yang dicipta-Nya

Kulit gelap secara semulajadinya kaya dengan kandungan pigmen melanin & memiliki lebih banyak melanosomes

Melanosomes memberikan perlindungan unggul terhadap punca kerosakan yang disebabkan oleh radiasi sinaran ultraviolet (UVR)

Secara amnya,pancaran sinaran radiasai ultraviolet yang paling kerap & paling tinggi kita hadapi adalah daripada pendedahan kepada pancaran sinaran matahari

Orang yang berkulit gelap amat bertuah di Malaysia ini kerana mereka bakal mendapat manfaat yang lebih

Pigmentasi gelap pada kulit mereka dapat membantu:

  •  melindungi daripada kerosakan DNA
  • membantu menyerap jumlah radiasi UV yang betul untuk keperluan badan
  • membantu memberi perlindungan daripada masalah kekurangan Folate

 

Apakah itu Folate?

  •  Folate ialah Vitamin B Kompleks yang larut dalam air
  • biasanya banyak didapati di dalam sayuran berdaun hijau, bijian gandum penuh & buah-buahan citrus

Folate, wanita & kehamilan

 

  • Folate sangat penting untuk wanita.
  • Kandungan folate yang mencukupi sangat kritikal untuk mengekalkan kesihatan telur untuk menjamin kehamilan yang bagus & sempurna
  • Kandungan folate yang mencukupi dapat mengurangkan risiko keguguran semasa awal kehamilan kerana ia membantu proses pelekatan telur yang telah disenyawakan kepada dinding rahim
  • Folate juga sangat penting untuk perkembangan placenta selepas proses persenyawaan berlaku
  • Untuk menjamin perkembangan bayi dalam kandungan, perkemnbangan organ & pembentukan tiub saraf yang sempurna, memastikan kandungan folate yang mencukupi dalam badan semasa tempoh kehamilan adalah sangat penting juga

Folate, lelaki & kehamilan

  •  Folate penting untuk menjamin penghasilan sperma yang normal
  • Penghasilan sperma yang tidak normal akan sedikit sebanyak menjejaskan proses kehamilan pada si isteri

 

Folate & sistem saraf

  •  Folate juga memainkan peranan penting dalam pembentukan myelin
  • Myelin ialah sejenis bahan yang bertindak sebagai sarung yang meliputi sel saraf & menjadikan aktiviti penghantaran isyarat elektrik dalam sistem saraf menjadi lebih pantas
  • Ia juga sangat diperlukan dalam pembentukan kebanyakan sistem pemancar neuro dalam sistem saraf manusia seperti seratonin
  • Seratonin berfungsi sebagai pengawal selera makan, tidur & juga perasaaan dalam manusia

 

Folate akan terurai apabila terdedah kepada pancaran sinaran radiasi UV yang tinggi

Kandungan melanin yang tinggi dalam pigmen kulit gelap memberikan kelebihan ini & ini mengurangkan risiko mereka mendapat kanser kulit & kerosakan sistem saraf akibat kekurangan folate

 

Melanin & kesihatan kulit

Kajian yang diterbitkan pada tahun 2016 telah merumuskan penemuan baharu tentang kelebihan mereka yang berkulit gelap ini

” Hasil kerja yang dilakukan di dalam makmal telah menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai pigmentasi kulit yang lebih gelap memiliki lebih fungsi, termasuk lebih bagus dalam menghalang kehilangan air pada kulit, mempunyai keutuhan kulit yang lebih tinggi & perlindungan terhadap antimicrobial yang lebih bagus, & kami mula untuk berfikir tentang kemungkinan proses evolusi yang lebih nyata” Peter Elias, MD, Professor Dermatologi

 

Hasil kajian oleh Elias & kumpulannya, mereka mendapati bacaan nilai pH kulit yang berpigmen gelap adalah lebih rendah daripada kulit berpigmen cerah

Ini menunjukkan yang permukaan kulit yang gelap adalah lebih berasid

Lebih tinggi kandungan asid, lebih tinggi perlindungan yang diberikan terhadap microb patogenik & pada masa yang sama meninggikan penghasilan molekul yang kritikal untuk kulit menyimpan & mengekalkan kelembapan

 

Kesimpulannya, setiap kejadian Tuhan itu mempunyai kelebihan

Janganlah kita mempersenda atau menjadikan mereka yang berkulit gelap itu sebagai bahan jenaka mahupun bahan marketing untuk produk & perniagaan kita

Jika anda rasa artikel ini bermanfaat, sharelah dengan mereka yang anda kasihi

Posted on

Pankreas – apa yang anda wajib tahu agar tidak merana

Pankreas – apakah itu pankreas?

  • Pankreas ialah organ manusia yang terletak di dalam abdomen (bahagian perut)
  • sebahagian daripada organ yang membentuk sistem pencernaan manusia

 


Fungsi utama pankreas.

Menghasilkan Jus Pankreas

  • jus pankreas mengandungi enzim
  • antara enzim yang terkandung dalam jus pankreas ialah:
    1. Trypsin & chymotrypsin – berfungsi untuk mencernakan protein dalam makanan yang diambil
    2. Amylase – untuk mencernakan karbohidrat
    3. Lipase – untuk menguraikan lemak

 

Menghasilkan hormon

  • antara hormon yang dihasilkan oleh pankreas ialah insulin
  • Insulin ialah hormon yang penting untuk mengawal kandungan gula (glukosa) dalam darah manusia

 


 

Jenis penyakit yang berkaitan dengan pankreas

 

Pankreatitis (pancreatitis)

  • Apakah yang dimaksudkan dengan Pankreatitis?
  • Pankreatitis adalah keadaan di mana pankreas mengalami keradangan
  • Keradangan pada pankreas biasanya disebabkan oleh rembesan enzim pankreas itu sendiri yang aktif di dalam pankreas & menyebabkan pankreas mula terhakis
  • Enzim pankreas dirembeskan ke dalam saluran usus manusia melalui satu saluran khusus daripada pankreas ke usus itu sendiri, bukannya di dalam pankreas itu

Jenis-jenis Pankreatitis

  1. Pankreatitis Akut
    • Apakah yang dimaksudkan dengan akut?
    • Akut dimaksudkan sebagai sesuatu yang terjadi secara tiba-tiba & dalam jangkamasa yang pendek
    • Kebanyakan insiden pankreatitis yang dilaporkan adalah jenis pankreatitis akut
    • Pankreatitis akut terbahagi kepada:
      1. Pankreatitis akut ringan (mild acute pancreatitis)
      2. Pankreatitis akut parah (severe acute pancreatitis)
    • Peluang penyembuhan untuk pankreatitis akut ringan adalah lebih cerah
    • Manakala pankreatitis akut parah boleh melibatkan keradangan, kerosakan & jangkitan pada pankreas
    • Pankreatitis akut parah mesti dirawat dengan segera kerana boleh menyebabkan kematian

 

Penyebab terjadinya Pankreatitis Akut

  1. pembentukan batu hempedu yang menyebabkan sekatan pada saluran hempedu ataupun saluran pankreas
  2. pengambilan minuman beralkohol
  3. kecederaan pada perut
  4. ubat-ubatan
  5. kandungan trigliserida (sejenis lemak) yang tinggi dalam darah

Simptom Pankreatitis Akut

  1. sakit yang teruk pada bahagian abdomen – sering disalah anggap sebagai gastrik
  2. sakit yang merebak ke bahagian belakang badan daripada bahagian abdomen depan
  3. kesakitan yang lebih teruk dapat dirasai pada bahagian abdomen selepas makan (terutama makanan yang berlemak tinggi) atau selepas minum
  4. berasa loya & muntah-muntah
  5. demam
  6. kembung perut
  7. jantung berdenyut dengan cepat
  8. dehidrasi (kurang air dalam badan)
  9. tekanan darah menjadi rendah

 

2. Pankreatitis kronik

  • punca utama adalah meminum minuman beralkohol dalam tempoh masa yang panjang

 

Simptom pankreatitis kronik

  1. sakit yang tidak terlalu teruk pada bahagian atas abdomen, namun ia mungkin berterusan dalam tempoh jangka masa yang panjang
  2. berasa letih
  3. sentiasa berasa lesu
  4. Najis berminyak (najis terapung dalam mangkuk tandas & susah untuk dipam)
  5. Berat badan menurun tanpa sebab
  6. Diabetes

 

 

 

Kanser Pankreas

  • apakah itu Kanser Pankreas?
  • kanser pankreas ialah kanser yang bermula daripada tisu-tisu di dalam pankreas
  • sejenis kanser yang agresif & biasanya mudah merebak ke organ berhampiran dengan pankreas

Faktor risiko kanser pankreas

  • Faktor-faktor yang mungkin meningkatkan risiko mendapat kanser pankreas adalah seperti berikut
    1. Pankreatitis kronik
    2. Diabetes (kencing manis)
    3. Sejarah keluarga dengan sindrom genetik yang boleh menyebabkan risiko kanser meningkat
    4. Merokok
    5. Sejarah keluarga yang pernah mendapat kanser pankreas
    6. Obesiti – mempunyai berat badan yang sangat berlebihan
    7. Usia yang meningkat
  • Hasil kajian yang meluas mendapati 3 gabungan faktor dibawah meningkatkan risiko mendapat kanser pankreas dengan lebih tinggi:
    • perokok tegar
    • telah lama mengidap diabetes (lebih daripada 5 tahun)
    • diet yang teruk (tidak mengamalkan gaya pemakanan yang sihat)

 

 

Simptom & komplikasi kanser pankreas

  • Simptom & komplikasi kanser pankreas adalah seperti di bawah:
    1. Berat badan menyusut tanpa sebab
    2. Jaundis :
      • kulit & mata menjadi kuning
      • air kencing berwarna gelap & pekat
      • tahi berwarna pucat
      • biasanya berlaku tanpa rasa sakit pada bahagian abdomen
    3. Merasa sakit pada bahagian abdomen
    4. Halangan pada usus

 

Cara mencegah kanser pankreas:

  1. Berhenti merokok serta merta
  2. Kekalkan berat badan ideal
  3. Amalkan gaya pemakanan yang sihat

 


Semoga dengan perkongsian ini dapat memberikan manfaat kepada anda semua

 

Kongsi artikel ini dengan insan yang anda kasihi & ambil berat

 

 


Sumber info:
  • Pankreatitis punca keradangan usus – http://ww1.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=2010&dt=0829&pub=Utusan_Malaysia&sec=Kesihatan&pg=kn_05.htm
  • https://www.pancreaticcancer.org.uk/information-and-support/facts-about-pancreatic-cancer/what-is-the-pancreas/
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pancreatic-cancer/symptoms-causes/syc-20355421
  • http://columbiasurgery.org/pancreas/pancreas-and-its-functions